ＡＣＯＹＯＧＡ（アコヨガ）ＤＶＤセット

アコ ヨーガDVD vol.1「呼吸解説編」
初心者でもヨガの基本がマスターできるレッスン内容です。
ＡＣＯ（アコ）の教えるヨガは、呼吸・動作・目線の一致を非常に大切にして流れるように動いていくヨガです。
「どのように呼吸をするのか」
「どのような動作（ポーズ）をとればよいのか」
「目線をどこに置けばよいのか」
といったヨガの基本が学べます。
⇒　こちらからアコ ヨーガＤＶＤの一部を見ることができます


アコ ヨーガDVD vol.2「朝ヨガ　夜ヨガ編」
ヨガで一番大切なことはなんだかご存知ですか？
それは、毎日少しずつでもいいから続けることです。
でも、いざやり始めても毎日忙しくてなかなかヨガをする時間が取れないですよね。
「朝ヨガ」はたった15分で完結の、毎朝起きた時にベッドの中でそのまま始めることが出来るヨガのレッスンです。
「夜ヨガ」は疲れきって家に帰ってきてから行う「体と心を解放する」ヨガのレッスンです。
⇒　こちらからアコ ヨーガＤＶＤの一部を見ることができます


アコ ヨーガDVD vol.3「レッスンライブ編」
ＡＣＯ（アコ）が普段実際に行っているヨガのレッスンを、まるで自分も一緒にスタジオでレッスンを受けているように感じることが出来る、ダイナミックなＤＶＤです。
⇒　こちらからアコ ヨーガＤＶＤの一部を見ることができます

⇒　ＡＣＯＹＯＧＡ（アコヨガ）をもっと詳しく見る

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット