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レッスンDVDだけで自分でできるの?

ヨガのインストラクターの方が、ACOYOGA(アコヨガ)についてのコメントです。

ヨガ/ピラティスインストラクターのSAORIさん
手や足、肩、骨盤の位置や目線に至るまで細かい注意もたくさん!
ACO(アコ)先生のアジャストも必見。
ACOYOGA DVD vol.1「呼吸 解説篇」はウジャイ呼吸、太陽礼拝に出てくる基本ポーズを細かく丁寧に解説。
ヨガが全く初めての方でも、体を大切に使うための注意ポイントが適切に解説されているので安心して始めることができます。


ヨガインストラクターの井上 知亜紀 さん
ACO(アコ)さんのアーサナ(ポーズ)が随所にインサートされるので、ほんとに先生が前にいてレッスンしているみたいです。
ウジャイ呼吸(胸式呼吸)の音がきこえるのも臨場感があっていいです。実際一緒にやってみましたが、ACO(アコ)さんの声の誘導がしっかり頭にはいってきて、自然なビンヤサの動きができます。

⇒ ACOYOGA(アコヨガ)をもっと詳しく見る

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genre : ヘルス・ダイエット

ACOYOGA(アコヨガ)DVDのセット内容

ACOYOGA(アコヨガ)はレッスンDVD3枚に、レッスン内容を解説したフルカラーのテキスト、4色から選べるヨガマット、ヨガマットキャリーバッグのセットです。

これだけですぐにヨガのレッスンを始められます。

ヨガの良いところは道具がいらないことですよね。
でも、ヨガマットだけは必ず必要になるのだそうです。

ヨガではいろいろなポーズをとりますが、ヨガマットの表面の凹凸が、手や足のスリップを防いでくれるので汗をかいてきた時などでも安定感のあるポーズが行なえるのだそうです。

いまなら、特典として、まったくのヨガ初心者がヨガのレッスンを受ける体験DVDと、
世界中で大ヒット中の人気のお香、デニム香がおまけでついています。

⇒ ACOYOGA(アコヨガ)をもっと詳しく見る

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ACOYOGA(アコヨガ)DVD
ACOYOGA(アコヨガ)DVDセット
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